直播吧6月12日讯 去年的CBA状元杨曦皓近日接受了《篮球》杂志的专访，谈到了多个话题。 双方问答内容如下： Q：哈喽曦皓，恭喜你又入选男篮国家集训队，感觉怎么样？ A：谢谢，感觉挺好的，还是感谢教练组的信任和支持。 Q：刚打一年职业队就入选国家队短训营乃至现在的集训队，当初你得知入选国家队短训营时，你的第一反应是什么？ A：哈哈，谢谢，能够入选我也很荣幸，但我当时第一反应是懵的，真的没想到自己能入选，因为我觉得自己的实力还不够。我记得那天是队友转发了一张入选名单照片给我，我看到自己的名字特别惊讶。特别感谢郭导（郭士强）还有教练组的认可，我到队里以后也一直在好好训练，希望可以不辜负所有人的信任。 Q：长沙热身赛期间短暂登场，最大的感受是什么？ A：我出场机会不多，没怎么打，但第一回站在这个赛场感觉还是有点紧张的。 Q：入选国家队和当选CBA状元秀，心情有什么不同？ A：完全不一样。选秀时对手大多是大学生球员，竞争压力小，而且我对自己的实力有认知，比较自信；国家队是全国同位置顶尖球员竞争，平台更高、压力更大，心态更谨慎，不敢有半点松懈。 Q：作为2025年CBA选秀状元，你首个赛季从初期低迷到后期站稳脚跟，你认为过渡的关键节点是什么？有没有哪一刻让你觉得真正融入了联赛节奏？ A：赛季期间，过渡的关键节点在第一阶段中后期。赛季初我状态很差，一方面有伤病困扰，另一方面CBA的防守强度、比赛节奏和CUBAL完全不在一个层级，失误多、发挥不稳，一度很不适应。直到第一阶段中段，我突然找到感觉，攻防两端都能稳定输出，那一刻才真正觉得自己适应了CBA的强度，慢慢在轮换里站稳了脚跟。 Q：赛季里你曾提到心态会大起大落，状态起伏时通常怎么调整？ A：主要靠两件事：听音乐和跟队友沟通。音乐能帮我缓解压力、放松心态。CBA和大学不一样，场场都是硬仗，一场打得不好，必须尽快翻篇，跟队友、室友聊聊天，能快速排解情绪，准备下一场比赛。我性格比较乐观，调整速度还算快。 Q：教练和队友给过你哪些实用的建议？ A：凯撒教练对我帮助很大，经常提醒我防守端的协防、补位细节，训练中也会针对性提要求，督促我全面提升。阳哥（邹阳）更像大哥，总提醒我控制犯规，进攻端也会跟我讲机会选择。队里每个人都帮过我，平时沟通最多的就是教练和阳哥。 Q：你和邹阳从大学到职业队一直是队友，是不是关系特别好？ A：我们像亲兄弟一样。他比我早打职业，刚到福建时，他会跟我讲球队和城市生活的注意事项，还经常叫我去他家吃饭，他妻子做饭，我们一起聊天。不管是打球还是生活，他都很照顾我，是我很重要的兄长和队友。 Q：球队给你的定位和清华时期差别很大，现在适应这种角色转变了吗？ A：基本适应了，但也就70%-80%，还没完全到位。清华时我是核心，现在更多是功能性角色，负责防守、抢篮板和外线投射。目前，和队友的默契还不够，偶尔会有配合失误，这些都需要慢慢磨合。 Q：新秀赛季你的三分命中率很高，现阶段你更偏爱外线还是内线？教练有给你安排下赛季的调整计划吗？ A：第一阶段我确实是主打外线，投三分，拉开空间。但下赛季我想多尝试突破，有稳定投篮后再突破，进攻威胁会更大。这不是教练安排的，是我自己的想法，教练只要求我做好防守和篮板，进攻端我想主动求变，帮球队分担更多。 Q：休赛期除了国家队的训练，还会做哪些专项训练吗？ A：是的，我会重点练身体对抗和突破技巧。另外，我还想去美国打磨技术，不过时间还没确定，得看后续安排。 Q：赛季体重有变化吗？对抗能力是否有提升？ A：我这个赛季体重基本稳定在104-105公斤，选秀前就是这个重量，赛季累的时候会轻一点，但波动不大。对抗能力比刚进联赛时强了很多，这是赛季最大的进步之一。 Q：从大学到职业队，你觉得自己最大的进步是什么？ A：打球上，完成了从CUBAL核心到CBA轮换球员的身份转变，适应了更高强度的对抗和战术体系；生活上，从学生变成职业球员，责任感更强了，每天专注训练和比赛，做好本职工作，不再像大学时那样简单轻松。 Q：这个赛季你入选了最佳新锐候选名单，并且排名第二，那么100分满分的话，你给自己这个赛季打多少分？ A：打个50分吧，刚及格线以下。因为我觉得自己在赛季初适应太慢，而且这个最佳新锐我也并没有拿到实质性荣誉，证明我还有很多不足。如果前期能打好一点，整体表现会更好，我的进步空间还很大。 Q：国家队集训的训练强度和清华时期比有什么不同？ A：强度都很大，但风格不一样。清华是循序渐进打基础，体能底子打得牢；国家队更注重细节和实战结合，节奏更快，战术理念更贴近世界潮流，对技术和身体的要求更高。 Q：你觉得国家队训练和CBA最大的区别在哪？ A：国家队的训练更“国际化”，能接触到世界前沿的篮球理念，攻防体系和CBA很多球队不一样，更贴近世界水平。这些新打法需要重新适应，